Moj profil

Batat sa kurkumom - SAVRSENSTVO

20 minuta
127

Postoji mnogo načina pripreme no kad probate ovaj recept, samo će Vam kroz glavu proći "ovo nije istina". Ovo je SAVRŠENSTVO - ne samo da je zdrav, i sadrži 283% vitamina A na 100g dnevne potrebe nego sadrži i najviše betakarotena koji ce vas štititi od štetnih sunčevih zraka ukoliko ga često konzumirate a da ne pričam koliko ćete na suncu potamniti). NE deblja, jer ima nizak glikemijski indeks i samo 86 kalorija na 100g, a osobe sa autoimunim poremećajem - NAVALITE na ovu savršeno zdravu kobinaciju (prijeko potrebni dobri ugljikohidrati), tijelo i duh će vam biti zadovoljni i zahvalni. Samo napomena, nemojte štediti sa začinima, pogotovo ne sa kurkumom, znate koliko je samo ona zdrava (u kombinaciji sa paprom naravno). Podjelite kako je Vama ispalo i molim za Vas komentar. Isprobajte za lososom, mmmm predobro! Dobar i savršen tek želim

Postoji mnogo načina pripreme no kad probate ovaj recept, samo će Vam kroz glavu proći "ovo nije istina". Ovo je SAVRŠENSTVO - ne samo da je zdrav, i sadrži 283% vitamina A na 100g dnevne potrebe nego sadrži i najviše betakarotena koji ce vas štititi od štetnih sunčevih zraka ukoliko ga često konzumirate a da ne pričam koliko ćete na suncu potamniti). NE deblja, jer ima nizak glikemijski indeks i samo 86 kalorija na 100g, a osobe sa autoimunim poremećajem - NAVALITE na ovu savršeno zdravu kobinaciju (prijeko potrebni dobri ugljikohidrati), tijelo i duh će vam biti zadovoljni i zahvalni. Samo napomena, nemojte štediti sa začinima, pogotovo ne sa kurkumom, znate koliko je samo ona zdrava (u kombinaciji sa paprom naravno). Podjelite kako je Vama ispalo i molim za Vas komentar. Isprobajte za lososom, mmmm predobro! Dobar i savršen tek želim

Sastojci

za
400g Batata, ilitiga slatkog krumpira
1 dcl Maslinovog ulja
1 žličica Timijana (friskog bolje, ili suhog)
1/2 žličice crnog papra i ili isto toliko bijelog
1/2 žličice Soli
1 žličica ruzmarina (friskog)

Priprema

1.

Dakle, možemo početi! 

2.

Batat 400 grama presijecite te izrežtie na šnitice 5mm.

3.

Dodajte ulje na tavu, nasijeckani batat i sve začine. 

4.

Promjesajte svakih dvije minute i držite tavu poklopljenom.

5.

Nakon 10-15ak minuta pečenja dodajte maslac i sitno sijeckani ružmarin. Posljednjih 5 minuta će se krasno zapeći i omekšati. 

6.

A sada poslužite i iznenadite svoje i tuđe nepce!

Posluživanje

Fantastično se paše uz pečena mesa na sve načine i ribu isto tako.

Preporuka pića:

Polusuha vina, Rose

  • Batat(4)
  • Krumpir-batat(1)
  • Cool-isprobano(1)
  • Aip(1)
  • Auto-imuno-protokol(1)
  • Gotveni-jadenja-batat(1)
  • Gluten-free(1)
  • Kurkuma(1)
  • Paleo(1)

25

Sjajan recept, hvala puno, ide u omiljene ;)

Čestitam!

Čestitam na RD!

Ovako je ispalo drugima