Čarobno, adijetno-Zapečena piletinas tikvicama

2 osobe
60 minuta
282
Čarobno, a dijetno-Zapečena piletina s tikvicama

Zaželjeli smo nešto lagano i dijetno, ideja je bila pileći file na naglo i puno zelene salate. Al to mi je bilo dosadno za pripremati i nastala je ova lagana čarolija…...Mmmmmm

Zaželjeli smo nešto lagano i dijetno, ideja je bila pileći file na naglo i puno zelene salate. Al to mi je bilo dosadno za pripremati i nastala je ova lagana čarolija…...Mmmmmm

Hej, zašto se ne prijaviš na Coolinarika newsletter?

Sadržaj je pomno biran, prati sezone i trendove te donosi izvrsne kulinarske ideje.

Sastojci

za 2 osobe
soli sa začinima-ja sam imala sol za grill (na njoj piše da sadrži crvenu papriku, češnjak,sol, kiml i kajenski papar. chilija
malo naribanog sira gaude

Priprema

1.

Na malo ula prepržiti pileće filee nasoljene začinskom soli skoro do kraja

2.

Izvaditi meso i na istom ulju (možda još malo ulja dodati, ako treba, ali bolje ne već raditi na teflonu da bude manje masno), ispržiti tikvice narezane na uzdužne šnitice. I njih prethodno nasoliti začinskom soli

3.

U jena zdjelu složiti red tikvica, red mesa pa na to naribati sir i pokriti s još jednim redom tikvica

4.

Preliti sa jogurtom izmješanim sa malo chilija i začinske soli

5.

Staviti u vruću pečnicu oko 25 minuta ili bolje dok se zapeče malo

Posluživanje

Uz to sam servirala zelenu salatu i salatu od crne rotkve. Lagano dijetno jelo postalo je izuzetno ukusno, bolje reči neodoljivo. Probajte toplo preporučam svima, a i dijetalci se tu mogu naći. Jedino što nije baš dijetno je sir gauda bez kojeg eventualno može proči i zadržati svoje arome

32Komentara

Autor

Piše pod 2.

Dakle na uzdužne šnitice

kako ste rezale pileći file?na tanje snicle,kockice ili trakice?danas bi spremala,pa me zanima

Autor

Ne treba bolji kompliment od ovih riječi da je nestalo prije fotkanja, drago mi je

Ovako je ispalo drugima