Moj profil
maja-lena
30.1.2012.

DUKAN MUSAKA OD ŠPINATA I PILETINE

202

Njamiiii :)

Njamiiii :)

maja-lena
30.1.2012.

Sastojci

400 g file pilećih prsa
100 g blanširanog i sitno sjeckanog špinata
1 manja glavica crvenog luka
2 jaja
2 dcl mlijeka
1 dcl jogurta
sol
papar
vegeta
muškatni oraščić

Priprema

1.

Pileća prsa narezat na kockice i staviti u vatrostalnu posudu obloženu aluminijskom folijom i stavit u rernu na 20.-ak minuta. Dok ne bude pečeno.

2.

Luk narezati na sitno i izdinstati na vodi. Dodati blanširani sitno sjeckani špinat, dinstati vrlo kratko, začiniti i dodati pečeno meso.  Sve dobro izmiješati. Makniti s vatre i, iz vatrostalne posude izvadit aluminijsku foliju i sve prebaciti u nju.

3.

Jaja razmutiti s mlijekom, i dodati jogurt.
Preliti preko špinata i piletine, te malo izmiješati.

4.

Stavit u zagrijanu pećnicu i peći na 175°C oko 30 minuta.

Posluživanje

Poslužiti toplo.

Dobar tek! :)

  • Dukan(9)
  • Dukan-dieta(1)
  • Dukan-dijeta(1)
  • Curetina(1)
  • Wow(1)
  • Dukan-rucak(1)
  • Dukan2(1)
  • Jogurt(1)
  • Špinat(1)

4

prefinoo... mmm, na vrhu top liste jela za dukan dijetu ( a i opcenito )... sve u svemu, veliko hvala na ovom receptu 🙂

mmmm super!! em špinat, em piletina, em dukan, em zapečeno u pećnici :))taman mi je ponestalo ideja... hvala! 🙂

Nadam se da će Vam se svidjeti. Hvala! 🙂

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)