Moj profil
Tufahijica
19.8.2010.

Dukan rolat

181

Ideja za sve one koji se hrane po Dukanu…

Ideja za sve one koji se hrane po Dukanu…

Tufahijica
19.8.2010.

Sastojci

300 gr mljevenih pilecih prsa
200 gr nemasne mljevene govedine
2 bjelanjka
1 kasikica vegete natur
1/4 kasikice praska za pecivo
25 ml vode
1/2 kasikice provensalskih zacina
malo (po ukusu) suhog persuna,bibera,granula bijelog luka
2-3 tvrdo kuhana jajeta

Priprema

1.

Sve sastojke osima kuhanih jaja dobro izraditi i ostaviti malo u frizider kako bi se okusi povezali.

2.

Na alu foliji rastanjiti meso, poredati jaja te sa folijom zaviti u rolat.

3.

Peci na 200*C oko pola sata. Pred kraj skinuti gornji sloj folije kako bi se rolat malo zapekao. Paziti da se ne prepece, jer ce u tom slucaju biti suh.

Posluživanje

Moze se jesti i u PP i PPV danu. Ja sam ga jela sa pecenim paprikama i salatom od paradajza i krastavaca. Super je hladan,a i dan poslije je odlican.
Suhe zacine, naravno prilagodite svome ukusu.

  • Dukan(10)
  • Dukan-dieta(2)
  • Dukan-attack(1)
  • Lchf(1)
  • Lchf-slano(1)
  • Logi(1)
  • GOSTI(1)
  • Dukan-1(1)
  • Rolat-od-mesa(1)

11

I ja sam koristila samo mlevenu piletinu i dopada mi se 🙂 Hvala na receptu.

Ja sam koristila samo mljevenu piletinu i mogu reći da je ispala sočna i ukusna.

zrinka1, mozda za 3-4 osobe uz neki fini prilog.

Ovako je ispalo drugima