Dobila sam na poklon recept za iWKAN proteinski kruh.
Što je iWKAN kruh?
Niskokalorični proteinsko-integralni kruh visokog indeksa sitosti za puno zdravlje, te sigurno, lagano i stručno mršavljenje, prema uputama ACZ - AkademskogCentraZdravlja iz Rijeke!
Moram ga zato podijeliti s vama.
Priloženi recept se preporučuje podijeliti u obroke kroz 4-5 dana što znači da je iWKAN kruh dovoljno pripremiti 2 puta tjedno.
Dobila sam na poklon recept za iWKAN proteinski kruh.
Što je iWKAN kruh?
Niskokalorični proteinsko-integralni kruh visokog indeksa sitosti za puno zdravlje, te sigurno, lagano i stručno mršavljenje, prema uputama ACZ - AkademskogCentraZdravlja iz Rijeke!
Moram ga zato podijeliti s vama.
Priloženi recept se preporučuje podijeliti u obroke kroz 4-5 dana što znači da je iWKAN kruh dovoljno pripremiti 2 puta tjedno.
Sastojci
Priprema
U posudu dodajte posni kravlji sir, te zobne mekinje.
Zatim dodajte jaja, sol i sodu bikarbonu.
Smjesu dobro izmješajte kuhačom - ručno dok ne postane homogena i glatka.
Zdjelu obložite papirom za pečenje.
Smjesu ulijte u zdjelu i pecite oko 20 minuta(ovisno o vašoj pećnici) na 170 C, dok ne dobije zlatno-žutu boju i dok se ne prestane lijepiti kada ga probodete čačkalicom.
Ovisno o snazi vaše pećnice može zahtjevati i duže vrijeme pečenja.
Gotov kruhić ! Dobar tek !
Posluživanje
Kruh iWKAN kao proteinsko-integralni proizvod je zdrav, lagan i može se jesti tijekom cijelog dana, pa čak i navečer.
Preporučena dnevna doza je 1/4 do 1/5 pripremljene količine.
Nutricionističke informacije
Ukupno u jedinici pripreme 2040 kcal, ukupna masa jedinice pripreme 1050 g, a energetska vrijednost 194 kcal/100 g gotovog kruha.
Divota od kruha, puno hvala! Pravila prekjučer sa Zagrebačkim sirom. Dodala malo mljevene kapule. Kod mene se kruh pekao 40 min na 190°C u duguljastom kalupu. Predobro i zdravo! HVALA PUNO :)))
bez obzira što piše u receptu da se peče 20 minuta, ja sam ga pekla skoro duplo na temp.cca 170 st.C, pretpostavljam da je vrijeme pečenja i kod tebe bilo kratko i kruh je samo splasnuo! Probaj ga peći duže, ako ti šta zatreba ja ću ti rado odgovoriti!👋
81