Vrlo jednostavan i brzi recepat za jako ukusnu juhu sa niskim FODMAP sadržajem.
Za još zdravih savjeta o prehrani posjetite http://nutribrat.hr
Moj profil
Vrlo jednostavan i brzi recepat za jako ukusnu juhu sa niskim FODMAP sadržajem i samo 400 kcal!
Vrlo jednostavan i brzi recepat za jako ukusnu juhu sa niskim FODMAP sadržajem i samo 400 kcal!
Sastojci
za
Priprema
1.
Zagrijte pećnicu na 210°C. Na obloženi pladanj stavite izrezanu bundevu i mrkvu prelijte preko žlice ulja s češnjakom i pomiješajte.
2.
Stavite u pećnicu 30-35 minuta. U međuvremenu zagrijte preostala ulja u loncu na srednjoj vatri. Dodajte senfa i začine, kuhajte miješajući nekoliko minuta ili dok ne postanu aromatični.
3.
Dodajte pečenu mrkvu i bundeve u lonac zajedno s temeljcem i dovoljno vode da prekrije povrće. Povećajte toplinu na srednju, pokrijte i pustite da zavrije.
4.
Smanjite vatru na nisku i kuhajte poklopljeno 15 minuta. Nakon 15 minuta otkrijte i ostavite da se malo ohladi. Sve zbledajte i dobro sjedinite štapnim mikserom ili u blenderu.
Posluživanje
Ova juha se lako da podijeliti u posude i zamrznuti te po potrebi samo zagrijati i ponovno uživati.
Savjet
Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.
Kako je tebi ispao recept?
Poslikaj i pohvali se! :)
:(Još nema komentara