Obzirom da je suprug na LCHF dijeti njuškanjem po netu naišli smo na blog Anite Šupe u kojem je opisana priprema kruha bez ugljikohidrata..
Da vam skratim potragu stavljam ovdje receptić.. :)
Obzirom da je suprug na LCHF dijeti njuškanjem po netu naišli smo na blog Anite Šupe u kojem je opisana priprema kruha bez ugljikohidrata..
Da vam skratim potragu stavljam ovdje receptić.. :)
Sastojci
Priprema
Pomiješajte sve sastojke i izlijte u duguljasti kalup za kruh pokriven papirom za pečenje. Pecite 60-70 minuta, ovisno o pećnici, na 175 stupnjeva. Izvadite kruh iz kalupa i ostavite da se ohladi. Čuvajte ga u frižideru ili ga izrežite na tanke kriške i zamrznite.
Ako kruh podijelite na 25 kriški, mozete računati da jedna kriška sadrzi 2 g UH.
Pravim ga već tko zna koji put. Ide i uz slatko i uz slano. Čak sam ga pravila i kao topli sendvič ako mi se učinilo da predugo stoji u hladnjaku. Dodam i žlicu kokosovog brašna i žličicu psylliuma jer sam sličan recept imala prije nekoliko godina sa neke njemačke lchf stranice. Pravim ga uglavnom pola mjere ( dakle sa 3 jaja i nemam uvijek lješnjake...ubacim i suncokretove sjemenke i žličicu chia sjemenki - što god imam ...ma svaka kombinacija je odlična samo pazim na omjer suhih i mokrih sastojaka) Hvala za dijeljenje recepta .
Ako se još netko dvoumi zbog zagrijavanja lanenih sjemenki, evo jedan tekst o tome .. .
16