Moj profil

(Pre)ukusna vege-pašteta

49

Pašteta od povrća, sjemenki i začinskog bilja koja će svakog gurmana ostaviti bez daha :) Niskokalorična je i izuzetno zdrava.

Pašteta od povrća, sjemenki i začinskog bilja koja će svakog gurmana ostaviti bez daha :) Niskokalorična je i izuzetno zdrava.

Sastojci

1 šolja sirovih sjemenki suncokreta
1 šolja skuhane zelene leće (sočiva)
1/2 šolje narendanih tikvica
1/2 šolje narendane mrkve
1/2 šolje narendanog crvenog luka
1/3 šolje sjemenki susama
1/3 šolje maslinovog ulja
2 režnja isjeckanog bijelog luka
2 kašike soja-sosa
1 kašika vode
1/2 čajne kašike suhog bosiljka
1/2 čajne kašike suhe majčine dušice
1/2 čajne kašike suhe kadulje

Priprema

1.

Izmljeti ili izmrviti sjemenke suncokreta

2.

U blender ili multi-praktik lagano dodavati jedan po jedan sastojak i miješati dok se ne dobije glatka pasta.

3.

Posudu u kojoj je pašteta prekriti celofanom i držati najmanje jedan sat u frižideru prije serviranja.

Posluživanje

Ova količina sastojaka dovoljna je za nešto više od 4 šolje paštete.

  • Vege(4)
  • Pašteta(2)
  • Domace-pastete-i-namazi(1)
  • Pasteta-vege(1)
  • Povrće -(1)
  • Leca(1)
  • Namaz(1)

8

Baš ću probat! Zvuči predobro!

ne, prilagodjen je iz recepta nadjenog u The Great American Detox Diet, od Alexa Jamiesona (Rodale Press, 2005).

jel’ ovaj recept iz knjige “raw food made easy”?

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)