Brzo napravite zdrav prilog ili samostalan obrok.

u ranjiku,tecu stavimo vodu s malo soli pa stavimo na stednjak

kad se voda zagrije dodati ociscene prepolovljene,oprane prokulice i tanje narezan krompir

prokulice nek kuhaju dvije tri minute,izvadite zlicom u jednu plasticnu posudu i odma ih sokirajte hladnom vodom da neizgube svoju divnu boju

krumpir nek jos kuha ,i kad je kuhan..dodati prokulicama,..staviti sa strane.

u tavici na malo maslinova ulja,meda,limunova soka isprzite bademe,ja sam kratko a vi mozete i jace da hrskaju.

prelite bademe po leso povrcu