Moj profil
mojcap
1.1.2007.

Prženi tofu

42
mojcap
1.1.2007.

Sastojci

za
1 omot tofua
sastojci za paniranje (brašno s dodatkom soli, istučeno jaje sa dodatkom soli, sezam)
1 veća tikvica
bosiljak
1 češanj češnjaka
sol
papar
1 glavica salate puterice
ocat
ulje

Priprema

1.

Tofu narežite na 4 komada.

2.

Panirajte ih u brašnu, jajetu i sezamu.

3.

Kratko ispržite u manjoj količini vrućeg ulja.

4.

Panirane komade stavite na papirnati ubrus kako biste uklonili suvišnu masnoću.

5.

Tikvicu narežite na kocke, nauljite ih i pecite u posudi bez ulja.

6.

Dodajte bosiljak i usitnjeni češnjak, a po želji i sol te svježe mljeveni papar.

Savjet

Uz navedeno jelo pripremite salatu.

Napomena
Ovo jelo odnosi se na proteinski dan 90-dnevne dijete.

  • Tofu(2)
  • Ac(1)
  • Pozor, započinjemo 90-dnevnu dijetu(1)
  • Vege(1)
  • 90-dana(1)
  • Fini-prilozi(1)
  • Soja-moja(1)

1

Jedem tofu, ali ga jos nikada nisam przila. Trebam li uzeti onaj najtvrdji? (posto ih ovdje kod mene prodaju potvrdoci, mekani, tvrdi, jako tvrdi itd.)

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)