Lignjuni su odličan niskokaloričan i fin obrok a ono najvažnije je da su lignjuni duplo jeftiniji od lignji (Kilogram malih lignjuna na tržnici košta 35-40 kn), a isto se može spremiti fini ručak... prženo a i sa umakom od rajčica..možemo puniti i lignje , sipe...
Lignjuni su odličan niskokaloričan i fin obrok a ono najvažnije je da su lignjuni duplo jeftiniji od lignji (Kilogram malih lignjuna na tržnici košta 35-40 kn), a isto se može spremiti fini ručak... prženo a i sa umakom od rajčica..možemo puniti i lignje , sipe...
Sastojci
Priprema
Punjeni lignjuni
a možete ovom smjesom piuniti i lignje, Ako nemate dagnje možete staviti u zamjenu konzervu tunjevine..odllična zamjena
Priprema je još jednostavnija ako u ribarnici zatražite da vam očiste lignjune (kod nas u ribarnicama u Zgb to rade), a kod kuće ih samo dobro operete..Ili evo kako to ima u video uradku kod Ivoneb kako očistiti lignje,... http://www.youtube.com/watch?v=nEZebvrqKWI,
a lignjuni su i veći.. Ima ih i za kupiti u većim centrima već očišćeni...i zamrznuti Važno je da su malo u dubokom da meso omekša slučaj kao kod hobotnice.. Meso lignjuna je onda fino mekanoo..
Dagnje pažljivo otvoriti kako bi sačuvali sok i izvaditi meso iz ljuštura (maknuti onaj končić resicu)...
Očišćenim lignjunima odrezati krakove. Masline nasjeckati zajedno s češnjakom i kaparima. Krupno nasjeckati dagnje, te dodati smjesi zajedno s njihovim sokom, dodati krakove i kratko dinstati još nekih 5 -6 minuta. Lignjuni ili lignje ako ovako spremate usput puste i sok.. Dodati nasjeckani peršin, mrvice ili namoćeni kruh u mlijeku , naribanog sira malo ako volite , sol i papar.
Time napuniti lignjune, pa svaki zavezati jednim krakom ili čačkalicom zatvoriti otvor. Preostale lignjune pržiti 5 minuta, zaliti vinom te zagrijavati na niskoj temperaturi cca 10-tak minuta da ispari tekućina. Posoliti, popapriti i miješati još otprilike 10-tak minuta.
Izvaditi lignjune i staviti sa strane na pladanj, a u posudu dodati sok od rajčica, pa dinstati još 10-tak minuta. Po želji posoliti i popapriti.
Malo ohlađene lignjune narezati i poslužiti s umakom od rajčica.malo.
Na malo ulja popržiti par čena češnjaka, dodati pelate rajčice iz konzerve ili još bolje svježe rajčice..no ako nemate i gusta rajčica sok je dobar..Nek se laganini kuha, pa dodajte peršun koromač jako paše i malo vina..Ako je i nakon ukuhavnja rijetki umak zgusnite sa malo krušnih mrvica ili brašnom od pira- dinkel..
Lignjuni se mogu poslužiti ovako pirjani i bez umaka sa prilogom od kuhanog krumpira zaliven sa maslinovim uljem i sjeckanim peršinom ili blitvom i krumpirom na lešo..ako je u umaku sa tjesteninom ili palentom..
Ima ovdje još recepti na temu lignjuna.. od manuela-glignjuni punjeni raštikom i feta sirom...
Milicza sa punjenim lignjunima od blitve i kozica
Dobar tek!!
Punjene lignjun "2" način
a tako možemo puniti i sipe...
Pripremimo nadjev od krušnih mrvica malo zčinskih mediteranskih trava (peršin, timjan, ružmarin, mažuran + 2-3 čena češnjaka Tost ili prepržiti malo starog kruha u pekaču i samljeti u multipraktiku preprženi kruh trave i krušne mrvice..dodati maslinovo ulje i krakove lignji a tako znam puniti i sipe, muzgavce, i lignjune... ovu smjesu pomješati i puniti lignje..ili što već punite posolimo, popaprimo i sa maslinovim uljem i tom smjesom punimo Zatvorimo otvore čačkalicom i stavimo na žar ili gradele ili gril tavu .
Lignje sipe lignjunre ne smijemo dugo prepeći jer postanu tvrde žilave Ovisi o veličini ribe ako je žar tj. vatra jaka dovoljno je cca 5- 6 minuta . ovo je fino i sočno ili ih možemo ispećoi u prethodmp zagrijanoj pećnici na 220 °C Pred kraj politi sa malo bijelog vina..
Bon Apetit!!
Posluživanje
LIgnjuni su malo tvrđe meso no ovim naćinom su fini i mekani...Moji su mislili da sam im spremila punjene sipe male...Nisu ni primjetili...
Kako je ostalo par lignjuna punjenih.. napravila sam umak od paradajza ( rajčica= paradajz) kao šalšu i tako je ostalo za večeru i bilo je finooo..
Kako je tebi ispao recept?
60