Jednostavno,brzo.ukusno i bez suvisnih kalorija pogodno za sve one koji su na dijeti.....
Jednostavno,brzo.ukusno i bez suvisnih kalorija pogodno za sve one koji su na dijeti.....
Sastojci
Priprema
Mrkvu,tikvice i poriluk izrezati na tanke stapice (julliene).Riblje filete posoliti i poprskati sa zlicom soka od limuna pa ih lagano ispeci na 2 zlice ulja.Izvaditi i ostaviti na toplom.
Povrce staviti u istu tavu gdje su se ribe pekle kratko prodinstati preliti sa povrtnim temeljcem opet kratko prokuhati pa dodati vrhnje za kuhanje.
Kratko prokuhati dok povrce malo ne omekne zagustiti sa skrobnim brasnom, popapriti,posoliti,fventuelno dodati malo vegete ako hocete i dodati sok od limuna probati pa ako nesto nedostaje dodati po ukusu.Ja sam dodala malo mediteranskih zacina.
Posluziti uz popecene riblje filete i pire krumpir ili restovani krumpir ako niste na dijeti.
Posluživanje
Ovo su kolicine za dvije osobe tako da mozete povecati u zavisnosti za koliko osoba pravite.Ovo smo jele moja kcerka i ja i to bez krumpira.Bez krumpira je jako leit i brzo ogladnite.Tako da preporucam ipak jos neki prilog uz.....
Kako je tebi ispao recept?
:(Još nema komentara