Moj profil

Soja bulguroto

40 minuta
8

zaboravih na uvodu riječ, pa evo naknadno; za sve poklonike jela od povrća, soje i jednostavnosti…

zaboravih na uvodu riječ, pa evo naknadno; za sve poklonike jela od povrća, soje i jednostavnosti…

Sastojci

za
1 glavica luka
3 češnja češnjaka
2 male mrkve
150 g soja komadića
1,5 šalica bulgura
kumin u prahu
cca 1 dcl bijelog vina
cca 1 dcl vode

Priprema

1.

luk sitno nasjeckati i dinstati na maslinovom ulju

2.

mrkvu i papriku očistiti i narezati na manje kockice

3.

kada luk malo omekša dodati papriku i mrkvu, dinstati dok povrće ne omekani

4.

dodati češnjak, kumin i korijander, promiješati i pustiti minutu na vatri, pa dodati soja komadiće koje smo prethodno obradili (ja ih ‘pofurim’ vrelom vodom, poklopim i pustim 10-15 minuta, pa dobro ocijedim)

5.

nakon cca 5 minuta podliti sve sa vinom, dodati rajčicu i začine ( ja sam dodala i jednu povrtnu kocku za juhu)

6.

negdje kod drugog koraka pristaviti bulgur da se prokuha. inače kada radim rižoto uvijek prakticiram prepržiti suhu rižu, ovdje se radi o pšenici koju sam radila svega treći put, pa sam se odlučila na prokuhavanje

7.

sad već možete dodati i vodu u povrće i soju i na laganijoj vatri kuhati dok bulgur ne bude skoro gotov (da mu fali 4-5 minuta do kraja kuhanja)

8.

bulgur procijediti ako ima viška vode i dodati povrću, krčkati na laganoj vatri dok bulgur ne omekani

Posluživanje

slikica ce uslijediti naknadno, jer je klopa nestala u rekordnom roku

  • Jela bez mesa(1)
  • Bio-rucak(1)

4

zahvaljujem na lijepim komentarima

Super ti je ovo!

i like it!

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)