Moj profil
BrankaI
24.3.2009.

Zdrave pločice (healthy bars)

30 minuta
139

Pločice su nastale kao rezultat jednog recepta sa interneta, prilagođeno trenutno raspoloživim namirnicama.

Pločice su nastale kao rezultat jednog recepta sa interneta, prilagođeno trenutno raspoloživim namirnicama.

BrankaI
24.3.2009.

Sastojci

za
Glavno
1 šolja zobenih pahuljica
pola šolje brašna
po četvrtinu šolje badema i lješnjaka grubo rezanih
četvrtina šolje grožđica
četvrtina šolje svježe iscijeđenog soka jabuke (2 kom većih)
četvrtina šolje meda
pola kašičice cimeta
2 kašike ulja
1 kašika(40 gr) istopljenog putera

Priprema

1.

Pomiješati sve suhe sastojke.

2.

Dodati ulje, puter, sok jabuke i med i dobro sve promiješati da se sjedini. Ako se masa raspada-mrvi, dodati još malo putera.

3.

Na pleh obložen pek papirom rasporediti masu na debljinu pola do 1 cm i pritiskati špatulom da ostane zbijena masa.

4.

Peći na 175 stupnjeva dok ne poprimi blago smeđu boju (15-20 minuta ovisno o pećnici).

Posluživanje

Prije posluživanja hladiti barem 15 minuta, a onda izrezati na ploškice. Dobili smo 15-ak komada vel.2,5×10 cm. U nedostatku vremena za užinu može zamijeniti obrok.

  • Energetske pločice(2)
  • Bonzita(2)
  • Zdravo(2)
  • Desert(1)
  • Kolaci-zdravi(1)
  • Energi-plocice(1)
  • Posni-kolaci(1)
  • Veg(1)
  • Muesli(1)

37

hvala tebi na isprobavanju 🙂 , sigurno dobro pašu i ove tvoje izmjene 🙂

Evo stigla i novu porciju i sliku. Corpus delicti u galeriji.. umjesto meda koristila pekmez od datulja (1,5 kasika), malo kokosa, sezama.. bas nam je sjelo, odlicna grickalica. Hvala!!!

drago mi je da ti se svidjelo 🙂 hvala na isprobavanju , mi volimo slatko pa nam nije smetala takva mjera 😉 ... sliku kad stigneš 🙂

Ovako je ispalo drugima