Zdravi doručak

10 minuta

2

Super doručak, zdrave namirnice!

Super doručak, zdrave namirnice!

Sastojci

za

1 banana,kruška ili jabuka

1 žlićica soka od limuna

2 žlice posnog sira

1 žlica lanenog ulja

2 žlićice žitarica (zob ili ječam)

1 žlićica sjemenki (bučinih ili lanenih)

1 žlica meda

1 čaša tekućeg jogurta

Priprema

1.

Narežite jabuku,bananu ili krušku na kockice i stavite u ručni mikser.

2.

U to dodajte sok od limuna i posnog sira.

3.

Stavite laneno ulje,žlićice žitarica lan,žlićica ssjemenki(bučinih,lanenih,suncokretovih ili bademovih).

4.

Na to dodajte meda i tekućeg jogurta ili može i mlijeko.Mlijeka i jogurta dodajte po želji koliko želiš da bude gusto

5.

Sve izmiksajte i ako vam je pre gusto dodajte još mlijeka ili jogurta.

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)