Ayurveda ljepota

Ayurveda, prastaro učenje o životu, ne zaobilazi ni ljepotu. No, za razliku od zapadnjačkog poimanja, ayurveda nas uči da ljepota nije nikakav dar nego naš izbor. Stoga njena bit nije u nametnutim estetskim kanonima, već u brižno i s ljubavlju njegovanoj vanjštini, koži i kosi. Bez sumnje, osoba njegovane vanjštine sjaji posebnim sjajem, baš kao što se skroman dom koji se čisti i uređuje s ljubavlju doimlje poput najraskošnijeg dvorca. Vanjska ljepota, odnosno njegovana koža, ogledalo je i naše unutarnje ljepote, naše duše te zdravlja našega organizma, pa je briga o vanjštini neodjeljiva od brige za naše psiho-fizičko zdravlje.

Vata, pitta ili kapha!

Ayurveda nas uči da kožu treba njegovati izvana, primjerenim kozmetičkim sredstvima i postupcima, a iznutra primjerenom hranom i napitcima. Njega izvana se između ostalog temelji i na vrijednim čistim prirodnim uljima. Osim što se koriste za svakodnevne i posebne masaže, kao i za maske za lice i pakunge za tijelo, ulja su i bazični sastojak svih ayurveda preparata za njegu. No, njega izvana baš kao i cjelokupna prehrana mora biti usklađena s tipom osobe koji se određuje po doshama. Tako osobe koje su vata-tip imaju suhu i senzibilnu kožu osjetljivu na hladnoću te klimatizirane prostorije i stres. Osobe koje su pitta-tip, imaju neobično osjetljivu kožu koja burno reagira na toplinu, posebno sunce, atmosferske nečistoće te sastojke mnogih proizvoda koji se koriste u svakodnevnom životu. Pitta koža je stoga sklona crvenilu, upalama i alergijskim reakcijama. Osobe koje su kapha-tip imaju izrazito masnu i nečistu kožu sklonu aknama i miteserima te proširene pore.

S obzirom na primarne osobine, vata-tipu kože godi masaža lica i tijela te kozmetički preparati s uljem đumbira, geranija, crvene ruže, sandalovine, limuna, nerolija, pitta-tipu s uljem badema, kokosa, koštica marelice, maslinova ulja, bijele ruže, sandalovine, ylang-ylang-a, mente i kumina, dok kapha-tipu najviše odgovaraju postupci i preparati s uljem limuna, eukaliptusa, klinčića, lavande, koštica grožđa i badema.

Ayurveda savjeti za sve tipove!

• Za ljepotu i pomlađivanje kože i kose svoj jelovnik obogatite datuljama, indijskim orasima, mangom, grožđem, marelicama, proizvodima od pšenice, rižom, krumpirom, ciklom, medom, mlijekom, ghee maslacem te začinima đumbirom, crnim paprom, kuminom, muškatnim oraščićem, cimetom, kardamomom, korijanderom i šafranom.
• Za ljepotu i zdravlje kože pijte čaj od đumbira. U 1 l vode stavite 5 kriški svježeg đumbira debljine 0, 5 cm i kuhajte nepoklopljeno dok se tekućina ne prepolovi.
• Za vlaženje i omekšavanje kože, prije kupanja 10 minuta nježno masirajte tijelo uljem sjemenki gorušice (ili ulja prilagođenog vašem tipu!).
• Za masku za lice koja osvježava i čisti kožu pomiješajte topli med i sok od limuna. Nanesite je na lice, a kad se osuši, isperite toplom vodom. (Masku možete pripremiti i za cijelo tijelo!)
• Za revitaliziranje i osvježavanje beživotnog, sivog tena skuhajte pola litre svježeg kravljeg mlijeka (domaćeg ili punomasnog) i ohladite. Vrhnje koje se nakupilo na mlijeku pomiješajte s fino mljevenim bademima u pastu i nanesite je na lice. Nakon što se osuši, isperite je mlakom vodom.
• Za čišćenje i revitaliziranje kože na tijelo u debljem sloju nanesite ulje jojobe (ili neko koje odgovara vašem tipu!) i pustite da djeluje 10 minuta. Potom nauljeni uđite u toplu kupku te se još desetak minuta opustite i uživajte.
• Za čišćenje, ali i vlaženje kože, ujutro lice nježno masirajte s nekoliko kapi ulja divlje ruže (ili nekim koje odgovara vašem tipu!). Potom na lice stavite topli vlažni ručnik te se na kratko opustite i uživajte.
• Za opuštanje prije spavanja nježno masirajte stopala s nekoliko kapi ulja sezama ili jojobe.
• Za redovito čišćenje kože tijela i lica umjesto sapuna koji opterećuje i isušuje kožu koristite domaće ili punomasno mlijeko koje čisti i potiče prirodnu vlažnost kože.
• Za nježnu kožu svakodnevno nježno masirajte tijelo rukavicom od čiste sirove svile (suha masaža potiče prokrvljenost!).