Za krvnu je grupu AB istraživanjima utvrđeno da je to jako mlada grupa, naime postoji samo 1000 godina i ima je oko 2-5 % ljudi. Jedina je miješana krvna grupa, stoga i jedinstvena i prilagodljiva. Nosioci ove krvne grupe distancirani su, strastveni, otuđeni, posjeduju intuitivne sposobnosti.
Znaju biti jako odrješiti. Imaju sklonost poistovjećivanja s drugim ljudima.
Sklonost bolestima: krvna grupa AB
Žene su sklone obolijevanju od raka dojke i štitnjače s težim prognozama i bržim napredovanjem bolesti. Ista je prognoza kod svih vrsta raka reproduktivnih organa, osobito jajnika.Velika je smrtnost i kod raka probavnog sustava, što se za rak mjehura i rak pluća ne može reći jer su tu recidivi rjeđi i smrtnost je manja.
Za razliku od krvne grupe A, ova krvna grupa bolje blokira kortizol pa malo bolje reagira na stres i ima veću fizičku izdržljivost.
Znaci toksičnosti: krvna grupa AB
• osjetljivost na svjetlo i mirise
• dojke su pune cista
• nadutost
• nedostatak libida
• loša cirkulacija, hladne ruke i noge
• hemoroidi, upale vena
• umor
Savjeti : krvna grupa AB
• tehnika vizualizacije jako je korisna za ovu krvnu grupu, kao i meditacija
• spavajte što više, barem 8 sati
• izbjegavajte natjecateljske situacije
• bavite se jednom vrstom sporta , Vama su potrebne i umirujuće a opet fizički zahtjevnije aktivnosti.
Vježbe: krvna grupa AB
• meditacija i vizualizacija
• Hatha yoga
• Pravilna ishrana pomaže našem zdravlju, stoga u sljedećem tekstu možete pronaći sto je za Vas jako dobro konzumirati. Osobe ove krvne grupe moraju izbjegavati većinu namirnica kao i grupe A i B.
Meso i perad: krvna grupa AB
Jako dobre namirnice: purica.
Neutralne namirnice: janjetina, kunić, ovčetina.
Izbjegavati: bizona, divljač, govedinu, teletinu, kokoš, patku, prepelicu.
Ribe i morski plodovi : krvna grupa AB
Dobar izvor bjelančevina.
Jako dobre namirnice: losos, lampurga, puževi, skuše, srdela i srodnici, tuna, bakalar, grdobina, jesetra.
Neutralne namirnice: cipli, dagnje, gavuni, kapice (školjke), kavijar, lignje, lokarda, škarpina i srodnici.
Izbjegavati: kozice i srodnike, morske rakove (velike), kamenice, inćune, listove, žabe, hobotnice.
Mliječni proizvodi i jaja: krvna grupa AB
Mliječne proizvode jedite umjereno.
Jako dobre namirnice: bjelanjak od kokošjeg jaja, jogurt, kefir, mozzarella sir, rocotta sir, farmer i feta sir, kozje mlijeko, vrhnje nemasno.
Neutralna hrana: gauda sir, edamer sir, mlijeko kravlje obrano, menterey jack sir.
Izbjegavajte: brie sir, camembert sir, maslac, sladoled, mlijeko kravlje punomasno.
Grahorice i mahunarke: krvna grupa AB
Jako dobre namirnice: leća oljuštena, miso, pinto grah, tofu.
Neutralne namirnice: bijeli grah, bob, crveni grah, sojin sir, leća narančasta, sojino mlijeko.
Izbjegavati: bubrežasti grah, slanutak.
Koštunjavo voće i sjemenke: krvna grupa AB
Jako dobre namirnice: kikiriki, kikirikijev maslac, orah, proso, riža – sve vrste.
Neutralne namirnice: badem, bademov sir, lanene sjemenke, pinjoli, pistacije, šafranikine sjemenke, indijski kikiriki.
Izbjegavati: lješnjak, mak, bučine sjemenke, sezamov i suncokretov maslac.
Žitarice i škrob: krvna grupa AB
Za krvnu grupu AB neke žitarice mogu biti problematične, stoga treba biti pažljiv kod konzumiranja jer sadrže lektine koji kod njih mogu povećati masno tkivo.
Jako dobre namirnice: esenski kruh, indijski oraščić, proso, riža bijela/indijska/smeđa, rižine mekinje, rižino mlijeko, zob i zobeno brašno, raženi kruh, sojin kruh.
Neutralne namirnice: pšenica, ječam, pšenična krupica.
Izbjegavati: sijerak, teff, žgance, rafiniranu pšenicu.
Povrće: krvna grupa AB
Za povrće znamo da je bogato antioksidantima i brani nas od kroničnih bolesti, posebno luk koji je ovoj krvnoj grupi preporučen zbog velike količine antioksidanta.
Jako dobre namirnice: kelj, krumpir slatki, krastavac, maslačak, repa, jam, gorušica, kupus, mrkva, patlidžan.
Neutralne namirnice: šparoga, blitva, celer, borovica, buča, đumbir, gljiva, hren, kelj pupčar, komorač, korabica, korijandar, ljutika, masline zelene, alge, poriluk, radič, tikvice.
Izbjegavati: crvenu papriku, zelenu paprika, crne masline, kapare, kisele krastavce.
Voće i voćni sokovi: krvna grupa AB
Prehrana u kojoj je uključeno puno voća pridonosi mršavljenju jer koči djelovanje inzulina, a neke namirnice kao što je ananas smanjuju upalna stanja te pridonose boljem razmjeru tekućine u organizmu.
Jako dobre namirnice: ananas svježi, grejpfrut, aloa vera, kivi, lubenica, smokve, šljive, trešnje, višnje, brusnice.
Neutralne namirnice: borovnice, breskve, datulje, dinje, grožđice, jabuke, kruške, kumkvat, jagode, limeta, murva, papaja, ribiz.
Izbjegavati: mango, naranče, šipak, kaki, kupine.
Ulja: krvna grupa AB
Mononezasićena ulja kao što je maslinovo najbolje odgovara ovoj krvnog grupi, posebno svježe.
Jako dobre namirnice: maslinovo ulje, orahovo ulje.
Neutralne namirnice: bademovo ulje, laneno ulje, ulje od pšeničnih klica.
Izbjegavati: suncokretovo ulje, sojino ulje.
Ljekovito bilje i začini: krvna grupa AB
Za ovu je krvnu grupu kvasac jako dobar jer pridonosi ravnoteži flore u probavnom traktu.
Jako dobre namirnice: kari, peršin, kvasac.
Neutralne namirnice: bosiljak, chilly, čokolada, kadulja, mažuran, rogač, med, kim, klinčić, majoneza, šećer, sol, vanilija, tartar umak, timijan.
Izbjegavati: Worcestershire umak, kečap, kukuruzni škrob, želatinu, fruktozu, ocat.
Pića: krvna grupa AB
Jako dobre namirnice: zeleni čaj.
Neutralne namirnice: pivo, crno i bijelo vino, mineralna voda.
Izbjegavati: crni čaj, kavu, slatka gazirana pića, žestoka pića.
Savjet za zeleni čaj: nastojte nabavi čaj na kojem piše “prvo branje”, močite ga ne više od 30 sekundi i nemojte ga prokuhavati.
2Komentara