Krvna grupa B,utvrđeno je, posjeduje veliku sposobnost prilagodbe mada je, kao i krvna grupa a, jako sklona stresu zbog povišenog kortizona. Osobe ove krvne grupe imaju jako neuredan san i znaju patiti od dnevnih omaglica. Također djeluju malo “lijene”, jer uglavnom pate od kroničnog umora i letargije. Za sindrom kroničnog umora jako je dobro uzimati Aloe Veru dva puta dnevno po 0,5 dcl. Ova je krvna grupa emotivno složenija od osoba ostalih krvnih grupa.
Za njih se može reći da su slobodoumni, subjektivni, originalni, samodostatni, otporni i jaki organizatori, a ne nedostaje im ni kreativnosti.
Sklonost bolestima krvne grupe B (tema: prehrana po krvnim grupama)
Osobe ove krvne grupe sklone su autoimunim bolestima, kao što je to reumatski artritis i lupus. Podložni su infekcijama, sporom metabolizmu, a imunitet im je najslabija karika. Mogu patiti i od gojaznosti, dijabetesa tipa I, visokog tlaka, sinusnih infekcija, hipotireoidizma.
Imaju mali rizik od raka štitnjače, pluća i jajnika, a najveći je rizik za rak kostiju, gušterače, jetre i žučnog mjehura te grlića maternice.
Važno je napomenuti da krvna grupa B nema obranu protiv Escherichie coli, jer su mnogi oblici ove bakterije imunološki slični antigenu B2.
Neke bakterije izuzetno često napadaju osobe krvne grupe B uzrokujući infekcije bubrega i urinarnog trakta, neke od njih su:
• Klebsiella pneumoniae
• Proteus sp.
• Pseudomonas sp.
Znaci toksičnosti: krvna grupa B
• osjetljivost na svjetlo i mirise
• dojke su pune cista
• nadutost
• nedostatak libida
• loša cirkulacija, hladne ruke i noge
• hemoroidi, upale vena
• umor.
Savjeti krvna grupa B:
• tehnika vizualizacije jako je korisna za ovu krvnu grupu, kao i meditacija
• spavajte što više, a barem 8 sati
• trudite se biti što je moguće više spontani
• smanjite želju za unošenjem ugljikohidrata
• pri osjećaju pojačanog umora pojedite nešto bjelančevina.
Vježbe: krvna grupa B
• Meditacija i vizualizacija
• Tai Chi
• Terapija glazbom.
Pravilna ishrana pomaže našem zdravlju, stoga u sljedećem tekstu možete pronaći sto je za Vas jako dobro konzumirati.
Meso i perad: krvna grupa B
• Krvna grupa B dobro podnosi životinjske bjelančevine.
• Jako dobre namirnice: janjetina, kozje meso, ovčetina, divljač, kunić.
• Neutralne namirnice: bizon, fazan, govedina, jetra, purica, teletina.
• Izbjegavati: kokošje meso, jarebicu, piletinu, patku, prepelicu.
Ribe i morski plodovi: krvna grupa B
Dobar izvor bjelančevina.
Jako dobre namirnice: grdobina, kavala, srdela, škarpina i srodnici, kavijar, lampuga, listovi, losos, skuša, štuka, palamida.
Neutralne namirnice: cipli, gavuni, lignje, haringe, lokarda, tuna.
Izbjegavati: gof, dagnje, inćune, kamenice, lubina, mekušce, žabe.
Mliječni proizvodi i jaja: krvna grupa B
Možete jesti većinu mliječnih proizvoda, no ako ste osjetljivi na sinuse pripazite, jer mliječni proizvodi potiču stvaranje sluzi.
Jako dobre namirnice: farmer sir, kefir, kozji sir, mlijeko, mozzarella sir, ricotta sir, feta sir, jogurt.
Neutralna hrana: edamer sir, ementaler sir, gauda sir, jaja kokošja, maslac, parmezan, quak sir.
Grahorice i mahunarke: krvna grupa B
Neki lektini iz ove vrste namirnica ne odgovaraju krvnoj grupi B, stoga treba pripaziti.
Jako dobre namirnice: bubrežasti grah, lima grah.
Neutralne namirnice: bijeli grah, bob, crveni grah.
Izbjegavati: leću, slanutak, sojine granule, sojine pahuljice, tofu, sojin sir, sojino mlijeko.
Koštunjavo voće i sjemenke: krvna grupa B
Neutralne namirnice: bademi, lanene sjemenke, orah, kesten.
Izbjegavati: pistacio, bučine sjemenke, kikiriki, mak, pinjole, suncokret, šafranikine sjemenke.
Žitarice i škrob: krvna grupa B
Za krvnu grupu B žitarice mogu biti problematične, stoga treba biti pažljiv kod konzumiranja.
Jako dobre namirnice: esenski kruh, riža, rižino brašno, zob, zobeno brašno, proso, kokice.
Neutralne namirnice: ječam, kruh bez glutena, rižino vrhnje, sojin kruh.
Izbjegavati: pšenicu, raženo brašno, artičoke, glutensko brašno, pšeničnu krupicu i pšenične klice.
Povrće: krvna grupa B
Za povrće znamo da je bogato antioksidantima i brani nas od kroničnih bolesti, posebno luk koji je ovoj krvnoj grupi preporučen.
Jako dobre namirnice: brokula, đumbir, gljive shiitake, kelj, krumpir, mrkva, rabarbara, repa, rotkvice, kupus, paprike.
Neutralne namirnice: bamija, blitva, celer, chilli, gljive bukovače, kapare, komorač, krastavac, kupus kiseli, kapula, poriluk, šparoga, špinat, tikvice.
Izbjegavati: crne masline, aloju, artičoku, buču, masline zelene.
Voće i voćni sokovi: krvna grupa B
Jako dobre namirnice: ananas, aloe vera, papaja, lubenica, brusnica, šljiva.
Neutralne namirnice: borovnice, breskve, datulje, cata (dinja), dunje, jabuke, jagode, kivi, limun, smokve, ribiz, nektarine, šljive suhe, trešnje.
Krvna grupa B treba izbjegavati: kokos, kaki, šipak, avokado.
Ulja: krvna grupa B
Mononezasićena ulja kao što je maslinovo najbolje odgovara ovoj krvnog grupi.
Jako dobre namirnice: maslinovo ulje.
Neutralne namirnice: bademovo ulje, laneno ulje , ulje od pšeničnih klica.
Izbjegavati: suncokretovo ulje, sojino ulje.
Ljekovito bilje i začini: krvna grupa B
Jako dobre namirnice: kari, melasa, sladić.
Neutralne namirnice: feferoni, bosiljak, kim, klinčić, kumin, lovorov list, vlasac, kadulja, anis, čokolada, chilli, majoneza, mažuran, med, metvica, ocat, sol, vanilija.
Izbjegavati: cimet, sojin umak, želatinu, kukuruzov škrob, papar bijeli i crni.
Pića: krvna grupa B
Jako dobre namirnice: zeleni čaj.
Neutralne namirnice: kava, pivo, crno i bijelo vino.
Izbjegavati: mineralnu vodu, slatka gazirana pića, pivo, žestoka pića.
Savjet za zeleni čaj: nastojte nabaviti čaj na kojem piše “prvo branje”, močite ga ne više od 30 sekundi i nemojte ga prokuhavati.
Sastavio: Stjepan Beloša
:(Još nema komentara