za sve one koji misle da je došlo pravo vrijeme da počnu sa zdravom prehranom,ovo je pravi recept!zdravo,brzo,ukusno,nesvakidašnje i jako jednostavno...ovo je bila večera za nas,ali može proći i kao ručak...nećete požaliti :)
za sve one koji misle da je došlo pravo vrijeme da počnu sa zdravom prehranom,ovo je pravi recept!zdravo,brzo,ukusno,nesvakidašnje i jako jednostavno...ovo je bila večera za nas,ali može proći i kao ručak...nećete požaliti :)
Sastojci
Priprema
Batate oguliti i staviti u posoljenu vodu..kad se skuhaju (oko 15-ak minuta ) izvaditi i procijediti..
Dok se batati krčkaju,kapulu isjeckati na sitno,i prodinstati na malo maslinovog ulja,dodati jednu izribanu tikvicu...promiješati na jačoj vatri,vatru smanjiti pa ih malo pustiti na miru :)
Kad su se smirile i pomirile kapula i tikvica,dodat začine (sol,papar i još po želji koji volite),pa ih politi vrhnjem za kuhanje...promiješati opet,malo prokrčkati i umak je gotov!:)
Nije ovo kraj recepta ( bilo bi preoskudno)! sad dolazi na red jedna lijepa salatica...isto jaaaako jednostavna :)
Promiješati rikulu sa komadićima dimljenog lososa,začinit s malo maslinovog ulja,octa,malo soli i papra!
Posluživanje
Poslagati kuhane batate na tanjur,preliti ih umakom od tikvica i uspješno opkoliti sa salatom (na slici vidljivo da mi nešto i nije išlo od ruke) :)
To je to!Dobar tek!:)
Kako je tebi ispao recept?
:(Još nema komentara