Moj profil

DUKAN lemon chicken (iz knjige)

60 minuta
26

Dukanova sočna piletina

Dukanova sočna piletina

Sastojci

za
500g piletine 1 luk, tanko narezan 2 češnja češnjaka, nascjeckan 1/2 žličice sitno nasjeckanog đumbira sok i naribana kora 2 limuna 2 žlice soya sosa lovorov list,majčina dušica,peršin mrvicu cimeta mrvicu đumbira u prahu sol, papar

Priprema

1.

500g piletine

1 luk, tanko narezan

2 češnja češnjaka, nascjeckan

1/2 žličice sitno nasjeckanog đumbira

sok i naribana kora 2 limuna

2 žlice soya sosa

lovorov list,majčina dušica,peršin

mrvicu cimeta

mrvicu đumbira u prahu

sol, papar

mala napomena. Knjiga je engleskom, pa tako on spominje ˝buket˝ začina, a na internetu sam pronašla da bi to trebali biti lovorov list,majčina dušica i peršin. po volji se može vjerovatno i nešto drugo, ali ovo paše...

Posluživanje

Narezati meso na srednje kockice.  U neljepljivom loncu ispržiti luk, češnjak i đumbir na srednjoj vatri 3-4 min (ja odmah pirjam bez ulja). dodati meso i miješati 2 min. dodati sok limuna, soyu i 150 ml vode. dodati lovorov list,majčina dušica,peršin, cimet, đumbir u prahu i koricu limuna. posoliti i popapriti i ostaviti da ključa, pokriveno, na laganoj vatri 45 min. poslužiti toplo.

  • Dukan(1)
  • Dijetalno(1)

2

hehe sjetim se uslikati kada je vec pojedeno 🙂

Izvrstan recept, radila sam.. i opet ću, tako sočna, aromatična i mirisna piletina !

recept nema komentara jer nema slike 😉

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)