Dukan shirataki de konjac

15 minuta

8

Shirataki de konjac je nesto poput tjestenine,u 100 gr ima samo 9 kcal.Mozete ih pripremati uz razne sosove a kod mene je ovaj put sa piletinom,paprikom i raznim zacinima.Dobar tek :) !

Shirataki de konjac je nesto poput tjestenine,u 100 gr ima samo 9 kcal.Mozete ih pripremati uz razne sosove a kod mene je ovaj put sa piletinom,paprikom i raznim zacinima.Dobar tek :) !

Sastojci

za

200 grama pilecih ili purecih fileta

1 komad crni luk

1 paprika ( crvena,zuta,zelena )

malo kurkume

suhi korijander

so i svi ostali zacini prema zelji

Priprema

1.

Shirataki tjesteninu oprati pod mlazom vode i raspetljati cvorove da tjestenina bude duguljasta.Prokuhati u vodi jednu minutu,moze i koji minut duze.

2.

Na tavi izdinstati luk,papriku i piletinu.Dodati zacine i malo vode i pustiti da se dinsta.

Kad je gotovo,ubacite shirataki tjesteninu i dinstajte jos 2-3 minute.

10

30.1.2014.07:37

Super! Sad ih mozete pripremati na razne nacine 🙂

30.1.2014.07:22

Nabavila tjesteninu....konacno je stigla i u Hrvatsku 🙂

29.7.2013.14:16

Evo Tashana,Ancica ti je odgovorila :)

Od prve bi mogao i cijeli recept ali izbaci povrce i napravi shirataki samo sa piletinom 🙂

👋 cure

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)