Kao što sam naziv recepta kaže. :) Bez šećera, a u smislu energije dobar dodatak ishrani onima koji se bave nekom fizičkom aktivnošću. Muesli koji je na slici sam pravila bez suvog voća.
Kao što sam naziv recepta kaže. :) Bez šećera, a u smislu energije dobar dodatak ishrani onima koji se bave nekom fizičkom aktivnošću. Muesli koji je na slici sam pravila bez suvog voća.
Sastojci
Priprema
Zagrejati rernu na 180 stepeni.
U veću činiju staviti sušeno voće, bundevino seme, usitnjene orahe, usitnjene lešnike i badem, bundevino seme i kakao. Sve to dobro izmešati u posudi.
Zatim dodati semenke suncokreta, kokos, muskatni orah, cimet i med. Ponovo sve dobro izmešati da se med svuda rasporedi.
Sada dodati ekspandirani pirinač.
Umutiti 2 belanjka, baš čvrsto. Sjediniti sa prethodno pripremljenom smesom.
Uzeti neki manji pleh (jer debljina smese ne bi trebala biti tanja od 1 cm) i obložiti ga papirom za pečenje. Ako imate, možete upotrebiti i silikonski pleh. Naravno ako je odgovarajućih dimenzija. Smesu izručiti u pleh i ravnomerno je rasporediti po plehu.
Staviti u prethodno zagrejanu rernu i peći 10 - 15 minuta.
Prijatno :)
Posluživanje
Kada se smesa ohladi iseći je na štanglice proizvoljne veličine. Poželjno ih je odložiti u staklenu posudu, tako da par dana (2-3) mogu stajati u frižideru.
Hvala MysticGirl 😌
Kako je tebi ispao recept?
2