Savršen doručak koji se može poslužiti u nebrojeno puno varijanti.
" Dobri poznavaoci tvrde da činija zobene kaše za doručak pruža organizmu sve potrebne sastojke. Inače, može da se jede u bilo koje doba dana, spremljena na bezbroj načina, bez straha da će dovesti do stvaranja suvišnih kilograma. Nutricionisti ističu da bi zobene pahuljice svako trebalo da uvrsti u jelovnik, a stvar je odluke da li će ih mešati sa jogurtom, mlekom, voćnim sokovima, ili će ih jesti u obliku kaše, ili možda kao dodatak čorbi od povrća. Osobe alergične na mleko i mlečne proizvode, kao i vegetarijanci, zobene pahuljice mogu da prelivaju sojinim, rižinim ili ječmenim mlekom."
Savršen doručak koji se može poslužiti u nebrojeno puno varijanti.
" Dobri poznavaoci tvrde da činija zobene kaše za doručak pruža organizmu sve potrebne sastojke. Inače, može da se jede u bilo koje doba dana, spremljena na bezbroj načina, bez straha da će dovesti do stvaranja suvišnih kilograma. Nutricionisti ističu da bi zobene pahuljice svako trebalo da uvrsti u jelovnik, a stvar je odluke da li će ih mešati sa jogurtom, mlekom, voćnim sokovima, ili će ih jesti u obliku kaše, ili možda kao dodatak čorbi od povrća. Osobe alergične na mleko i mlečne proizvode, kao i vegetarijanci, zobene pahuljice mogu da prelivaju sojinim, rižinim ili ječmenim mlekom."
Sastojci
Priprema
U blago posoljenu vodu sipati rižino mleko u prahu, smeđi šećer, promešati a kada provri dodati zobene pahuljice, grožđice, suve šljive, seme lana i kuvati ne više od pet minuta, uz povremeno mešanje.
Skloniti sa ringle i ostaviti tako još 5-10 minuta.
Posluživanje
Kašu servirati posutu kockicama jabuke,cimetom u prahu, kukuruznim pahuljicama, seckanim orasima, lešnicima.....
Ako želite slađe, preliti medom, javorovim sirupom....
Kako je tebi ispao recept?
:(Još nema komentara