Moj profil

LCHF hlepčići

53

Naišla sam na neke lchf hlepčiće koje sam maaalo preradila zbog trenutnih sastojaka u kući i dobila ove fine, zdrave hlepčiće zgodne za mazanje, mini sendviče...

Naišla sam na neke lchf hlepčiće koje sam maaalo preradila zbog trenutnih sastojaka u kući i dobila ove fine, zdrave hlepčiće zgodne za mazanje, mini sendviče...

Sastojci

za
1 kašika maslinovog ulja
1 kašičica jabukovog sirćeta
2 kašike mlevenog lana
2 kašike mlevenog susama
2 kašike mlevenih ovsenih mekinja/zobenih posija
2 kašike kokosa (onog za kolače)
1 kašika kokosovog brašna (pravog)
1/2 kašičica sode bikarbone
prstohvat soli

Priprema

1.

Uključiti rernu na 200c.

Mikserom umutiti jaja, sir, ulje i postepeno dodavati ostale sastojke.

Kašikom vaditi smesu u kalupe za mafine i peći 5 min u zagrejanoj rerni, zatim je smanjiti na 180c i nastaviti pečenje još 15ak min (najbolje je proveriti i vreme pečenja prilagoditi svojoj rerni!).

2.

Ako niste na LCHF režimu ishrane, umesto pravog kokosovog brašna možete staviti i neko drugo integralno, heljdino na primer. U svakom slučaju, oprezno dodavati suve sastojke jer količina može da varira u zavisnosti od ostalih.

Posluživanje

Moji su posluženi uz sir i namaz od patlidžana.

  • Hrono(1)
  • Lchf(1)
  • Kokos(1)
  • Integralno(1)
  • Zobeni(1)

2

Verujte da jeste!

zvuči savršeno!

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)