Moj profil

RUČAK SALATA za hlađenje

15 minuta
15

Dakle,tri reči

vrelina

svežina

milina vitamina i brzina,kupus mlad svež sa malo barenog krompira i puno limuna ,kapara,mente i ...kurkuma:<3

Dakle,tri reči

vrelina

svežina

milina vitamina i brzina,kupus mlad svež sa malo barenog krompira i puno limuna ,kapara,mente i ...kurkuma:<3

Sastojci

za
pola glavice kupusa manje
kuvan krompir,dva srednja,feta sir po želji,
manji svež krastavac,malo praške šunke,kapari
sok limuna,menta sveža ili ti nana
malo jogurta,so,KURKUMA prah
lemon peper,ili ti limun biber a može i kajenski
blanširani oljušteni badem,a može i bez

Priprema

1.

letnji vreo dan,poželite da stalno otvarate frižider ,kad se jadan i on ne bi topio...

Ali prednost ove salate je već skuvan krompir od juče,to skraćuje vreme pripreme,ja sam uzela sve sastojke iz frižidera ,i odmah sam mogla da uživam i utolim glad,jer je bilo vreme ručka...

2.

Iseckate mlad kupus ,dodate kuvane kockice krompira,,malo feta sira i so vam i ne treba,krastavac mlad svež isečen na kockice već miriše i dok  cedite limun i stavljate listić nane ,jogurt,posipate odozgo kapare i malo kurkume,lemon peper hladi uz nanu božanstveno,

vas ručak je tu,mirisan i hladan,a što je najjače,smete da jedete koliko god hoćete...ne goji

3.

P.S.

imala sam grešnu ideju da iseckam čorizo ili kranjsku kuvanu  u ovo umesto šunke i to će podići lchf nivo ,a može da se izbaci krompir...eto ručka broj dva <3

Posluživanje

Ovo je lagana letnja salata,u kojoj limun i nana uz lemon peper i kurkumu  daju posebno osvežavajuć ton,kao da jedete nekakav obrok ili skupoceni kavijar i caulslaw na Menhetnu usred žege,a vama divno i mirisno sveže...eto tako deluje ovaj ručak

PRIJATNO blue hehe

  • Kuvani-krompir(1)
  • Salata-obrok(1)
  • Kupus-salata(1)
  • Lemon-pepper(1)
  • Nana-zacin(1)
  • Kapari-kiseli(1)
  • Sveze-salate(1)
  • Jogurt(1)
  • Kupus(1)

37

❤️❤️❤️❤️@sakadi

pristupačni svi sastojci i ekonomični  hehe

hvala jelena ❤️

Interesantno, baš sada za leto 🙂

Ovako je ispalo drugima