Moj profil

Složenac od povrća sa svježim sirom

63

idealan ručak za potrošiti sve sastojke iz frižidera

idealan ručak za potrošiti sve sastojke iz frižidera

Sastojci

za
500 g brokule
500 g mrkve
100 g sušene šunke ili mesnatog špeka
1 luk
1-2 žlice maslaca, margarina ili ulja
4 žlice mlijeka
2 žlice griza
1 žličica limunovog soka
75-100 g topivog sira (goude, mozzarelle, podravca...)
po potrebi alufolija
sol, biber, muškatni oraščić

Priprema

1.

Očistite brokulu, narežite na manje "buketiće" pa operite i ocijedite. Oprane i oguljene mrkve narežite na srednje debele kolutiće. Luk narežite na manje kockice, a šunku na trakice ili kockice.

2.

U loncu ili dubljoj tavi zagrijte masnoću pa prepržite luk dok ne postaklasti, dodajte mrkvu, pirjajte poklopljeno 5 minuta pa dodajte brokulu i grašak. Nakon 3-4 minute dodajte šunku, propržite pa začinite sa soli, biberom i muškatnim oraščićem.

3.

Pomiješajte žumanjak, sir, mlijeko, griz pa dobro začinite soli i biberom. Od bjelanjka mikserom  napravite čvrsti snijeg u koji na kraju dodate limunov sok i prstohvat soli. Umiješajte u smjesu sa sirom.

4.

Naribajte topivi sir. Namastite posudu za pečenje pa stavite povrće sa šunkom. Prekrijte smjesom sa sirom pa stavite peći u prethodno zagrijanu pećnicu na 200°C/vrući zrak 175°C oko 30 minuta. Pospite naribanim sirom pa zapecite još 10-ak minuta. Prekrijte alu folijom ako pred kraj počne previše tamniti.

Posluživanje

Prohladite pa servirajte uz salatu po želji. Porcije su dosta velike. Svaka od 4 sadrži oko 550 kcal.

Recept je sa stranice Lecker.de uz izmjene.

  • Povrce-zapeceno(1)
  • Slozenac od povrca(1)
  • Rucak-povrce(1)
  • Slozenac-sunka(1)
  • Zapeceno-pobrce(1)
  • Povrće -(1)
  • Ručak(1)

13

fino Sanja

ovo je super za moje brokulomrsce 😁

Ovo je predobro i svakako moram isprobati😋

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)