Moj profil
Mathilda
22.3.2013.

Zeleni noodlesi i pečeni tofu-savršena kombinacija

30 minuta
3

Ovo mi je jedna od omiljenih kombinacija za ručak koju sam morala podjeliti. Prepredobro!

Ovo mi je jedna od omiljenih kombinacija za ručak koju sam morala podjeliti. Prepredobro!

Mathilda
22.3.2013.

Sastojci

za
120 g soba noodlesi (špageti od heljde, mogu i integralni)
žličica kokosovog ulja
1 pakiranje špinata
4 režnjića češnjaka narezanog na šnitice
1 kolutić đumbira narez na šnitice
za začinit soja sos ili miso ili pasta od umbeoshi šljiva
tofu mariniran par h ili preko dana u soja sosu i ružmarinu; narezan na ploškice
za posip prehrambeni kvasac

Priprema

1.

noodlese/špagete skuhajte

na malo kokosovog ulja prepržite kratko češnjak i đumbir, dodajte špinat i malo vode i kuhajte po potrebi dok se špinat ne odmrzne i malo provrije. dehidrirajte da nema puno vode i zatim svemu dodajte noodlese/špagete i pomješajte.

na tavici na malo kokosovog ulja na  laganoj vatri ispecite tofu s jedne i druge strane.

2.

Tofu poslužite s noodlesima/špagetima i po želji pospite prehrambenim kvascem.

Dobar tek :)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)