Krvna grupa 0, za nju možemo reći da savršeno reagira na stres. Ovo su u prošlosti bili lovci koji su se borili za položaj na zemlji i opstajali u divljim uvjetima života. Jako su dobre vođe, vrlo iskreni i odlučni, žive stabilno u sadašnjosti. Stres kod njih ne izaziva povučenost, već agresiju i bijes.
Sklonost bolestima, krvna grupa 0
Rak dojke kod ove krvne grupe ima manji stupanj smrtnosti nego kod ostalih grupa, kod reproduktivnih organa imaju dulji život. Kod svih vrsta raka ista je situacija, također i s ostalim tumorima – jedino je kod raka mjehura veći rizik od recidiva i napredovanja tumora. Melanom za ovu krvnu grupu predstavlja najveću opasnost, imaju najkraći životni vijek. Ova je krvna grupa sklona i čirevima, gastritisu i alergijama.
Znaci toksičnosti, krvna grupa 0 :
• upale zglobova
• menstrualni problemi
• nadutost, grčevi i zatvor
• umna hiperaktivnost
• umor i iscrpljenost
• visoki trigliceridi
• upale.
Savjeti, krvna grupa 0 :
• više fizičke aktivnosti
• hranu žvačite polako
• smanjite cigarete (ova je krvna grupa sklona porocima)
• vježbajte tehnike za savladavanje bijesa
• razgovarajte s dragim ljudima.
Vježbe, krvna grupa 0 :
• aerobik
• dizanje utega
• vožnja biciklom
• kontakt sportovi
• gimnastika.
Pravilna ishrana pomaže našem zdravlju, stoga u sljedećem tekstu možete pronaći što je za Vas jako dobro konzumirati. Osobe ove krvne grupe moraju izbjegavati alkohol i kofein, osobito kad su u stresu, jer im on povećava adrenalin koji je i ovako kod njih visok.
Meso i perad, krvna grupa 0 :
Ovo su glavne namirnice za krvnu grupu 0 kao izvor bjelančevina.
Jako dobre namirnice: govedina, janjetina, jetra teleća, ovčetina, teletina, divljač, srce.
Neutralne namirnice : fazan, guska, kokoš, kozje meso, patka, piletina, purica.
Izbjegavati: slaninu / šunku / svinjetina, prepelice.
Ribe i morski plodovi, krvna grupa 0 :
Dobar izvor bjelančevina.
Jako dobre namirnice: bakalar i srodnici, list, štuka.
Neutralne namirnice: cipli,dagnje, gavuni, losos, kamenice, morski rakovi, skuše, škarpina i srodnici, srdela i srodnici.
Izbjegavati: hobotnicu i srodnike, lignje, žabe, morske puževe.
Mliječni proizvodi i jaja, krvna grupa 0 :
Mliječni Vas proizvodi debljaju, pogoršavaju upale i potiču stvaranje gastrina.
Neutralna hrana: feta sir, kokošja jaja, kozji sir, maslac, mozzarella sir, pačja jaja.
Izbjegavajte: kefir, mlaćenicu, parmezan, sladoled, vrhnje, ikru od lososa, surutku, edamer sir, frape, gauda sir, ementaler sir, edamer, jogurt, brie.
Grahorice i mahunarke, krvna grupa 0 :
Ovo nije hrana koja se preporučuje, s obzirom na to da je ovo grupa mesoždera.
Neutralne namirnice: bob, miso, slanutak, soja, tofu, bijeli grah, crveni grah.
Izbjegavati: pinto, sve vrste leće.
Koštunjavo voće i sjemenke, krvna grupa 0 :
Jako dobre namirnice: orasi, lan, bučine sjemenke.
Neutralne namirnice: bademi, lješnjak, pinjoli, sezam.
Izbjegavati: maslac od kikirikija i suncokreta, mak, kikiriki, kesten, pistacio.
Žitarice i škrob, krvna grupa 0 :
Žitarice nisu omiljenija namirnica za ovu krvnu grupu niti im je preporučljiva zbog lošeg podnošenja nekih namirnica koje potiču stvaranje masnoća.
Jako dobre namirnice: esenski kruh.
Neutralne namirnice: heljdina kaša, pasta od artičoka, proso, raženi kruh, riža, sojino brašno, zob.
Izbjegavati: glutensko brašno, ječam, kokice, pšenicu, pšeničnu krupicu, sijerak.
Povrće, krvna grupa 0 :
Jako dobre namirnice: morske alge, cikorija, đumbir, hren, kelj, luk, repa, špinat, artičoka, blitva, brokula, buča, endivija, korabica, paprika, salata rimska, krumpir.
Neutralne namirnice: celer, češnjak, gljive, komorač, kiseli kupus, masline, mrkva, repa, šparoga, tikvice, rotkvice.
Izbjegavati: shiitake gljive, crne masline, kisele krastavce, kapare, bijeli krumpir.
Voće i voćni sokovi, krvna grupa 0 :
Prehrana u kojoj je uključeno puno voća pridonosi mršavljenju jer koči djelovanje inzulina, a neke namirnice kao što je ananas smanjuju upalna stanja i pridonose boljem razmjeru tekućine u organizmu.
Jako dobre namirnice: mango, ananas, smokve, trešnje, višnje, šljive.
Neutralne namirnice: brusnice, aloa vera, datulje, dinja, dunja, grejpfrut, grožđe, jabuke, jagode, limun, lubenica, maline, ribiz, papaja.
Izbjegavati: avokado, kivi, kupine, kokos, mandarine, naranče.
Ulja, krvna grupa 0 :
Mononezasićena ulja kao što je maslinovo najbolje odgovaraju ovoj krvnog grupi, posebno svježa.
Jako dobre namirnice: maslinovo ulje.
Neutralne namirnice: bademovo ulje, sezamovo ulje.
Izbjegavati: suncokretovo ulje, sojino ulje, kukuruzno ulje.
Ljekovito bilje i začini, krvna grupa 0 :
Jako dobre namirnice: kari, rogač, peršin.
Neutralne namirnice: anis, čokolada, cimet, estragon, kadulja, bosiljak, kim, klinčić, kopar, korijandar, lovorov list, mažuran, med, melasa, ocat jabučni, majoneza.
Izbjegavati: muškatni oraščić, kečap, papar, sirup od kukuruza, kukuruzni škrob, papar, alge modrozelene, fruktozu.
Kukuruz je definitivno namirnica koju ova krvna grupa treba izbjegavati.
Pića, krvna grupa 0 :
Jako dobre namirnice: mineralna voda i zeleni čaj.
Neutralne namirnice: crno vino.
Izbjegavati: crni čaj, kavu, slatka gazirana pića, žestoka pića, bijelo vino.
Savjet za zeleni čaj: nastojte nabaviti čaj na kojem piše “prvo branje” i močite ga ne više od 30 sekundi, i nemojte ga prokuhavati.
:(Još nema komentara